전체 글11 나트륨과 염소의 효능 부작용 권장량 한국인이라면 모두 잘알고 있는 소금, 즉 염화나트륨은 다양한 신체 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 그러나 너무 많은 양을 섭취하거나 너무 적은양을 섭취하게되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 나트륨과 염소는 무엇이며 효능, 부작용, 권장량은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 나트륨과 염소란? 나트륨은 소금 등의 화합물로 존재하며 나트륨과 염소는 대부분 염화나트륨(NaCl)의 형태로 섭취됩니다. 나트륨은 세포에 들어가고 나가는 물의 양을 조절하는데 도움이 되므로 신체의 적절한 수분 균형을 유지하는데 필수적입니다. 또한 신경 전달과 근육 기능에 중요한 역할을 합니다. 양전하 입자인 나트륨 이온은 신경세포 사이에 메시지를 전달하고 근육 수축을 가능하게 하는 전기 충격을 생성하는 역할을 .. 2023. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
